diese Trockenheit mit der Zeit verschlimmern. 3. Nährstoffmangel. Ein weiterer häufiger Faktor ist ein Mangel an essenziellen Vitaminen und Mineralstoffen, darunter Biotin (Vitamin B7), Eisen, Zink und Magnesium. Mit zunehmendem Alter nimmt unser Körper Nährstoffe weniger effizient auf. Das bedeutet, dass selbst bei einer ausgewogenen Ernährung Mängel auftreten können, und die Nägel können zu den ersten Anzeichen gehören. Wenn Sie außerdem Müdigkeit, Haarausfall oder eine verzögerte Wundheilung bemerken, ist es ratsam, Ihren Arzt aufzusuchen, um mögliche Mängel abzuklären. 4. Zugrunde liegende Gesundheitsprobleme. In seltenen Fällen können ausgeprägte vertikale Rillen auf
5. Für eine warme Temperatur sorgen (kalte Zugluft vermeiden)
