Vorteile.Herzgesundheit, Gelenkbeweglichkeit, Muskelkraft, Gleichgewicht und psychisches Wohlbefinden. Der Schlüssel, um diese Vorteile optimal zu nutzen, liegt im bewussten Gehen: auf Schmerzen achten, stützende Schuhe tragen, eine gute Haltung bewahren, Kraft und Gleichgewicht aufbauen, die Belastung langsam steigern und ausreichend Ruhe gönnen.
Wenn Sie diese Verhaltensweisen anwenden, können Sie bequem und sicher gehen und so Ihre Gesundheit und Unabhängigkeit für viele Jahre bewahren.
Dieser Artikel dient ausschließlich Informationszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Beratung.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen oder ändern, insbesondere wenn Sie
