Gangart verändern und bestimmte Maßnahmen erfordern können.
individuelle Beratung.
Intelligenter gehen: Der Schlüssel zu langfristiger Gesundheit
Ab 50 Jahren geht es nicht mehr nur darum, mehr zu gehen, sondern auch intelligenter. Das bedeutet, Distanz und Intensität schrittweise zu steigern, auf eine gute Haltung zu achten und Gleichgewichts- sowie Muskelkräftigungsübungen in den Alltag zu integrieren. Schmerzen zu ignorieren, abgelaufene Schuhe zu tragen oder zu schnell zu gehen, kann die positiven Effekte zunichtemachen und das Verletzungsrisiko erhöhen.
Gute Gehgewohnheiten ermöglichen es Ihnen, diese leicht zugängliche körperliche Aktivität viele Jahre lang bequem
