als Ersatz für andere Lebensmittel einzusetzen, anstatt sie einfach zusätzlich zu einer ohnehin kalorienreichen Ernährung zu essen.
Ist Avocado gut für den Cholesterinspiegel?
Avocados enthalten überwiegend einfach ungesättigte Fettsäuren und Ballaststoffe. Werden sie anstelle von Lebensmitteln mit vielen gesättigten Fettsäuren gegessen, kann dies zu einer günstigeren Zusammensetzung der Ernährung beitragen.
Auch Harvard Health führt Avocado als Lebensmittel auf, das aufgrund seiner Kombination aus ungesättigten Fetten und Ballaststoffen für eine cholesterinbewusste Ernährung interessant sein kann.
Das bedeutet jedoch nicht, dass Avocado allein einen erhöhten Cholesterinspiegel behandelt.
Was bedeutet „regelmäßig“?
Es gibt
