daraus folgt jedoch nicht, dass Chiasamen automatisch zu einer Gewichtsabnahme führen.
Entscheidend für das Körpergewicht ist die gesamte Energiebilanz und das langfristige Ernährungs- und Bewegungsverhalten.
Chiasamen können daher Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung sein, sollten aber nicht als spezielles „Abnehm-Wundermittel“ betrachtet werden.
Was sollte man von Gesundheitsversprechen halten?
Rund um Chiasamen kursieren zahlreiche Versprechen. Manche Darstellungen stellen die Samen beinahe als Lösung für unterschiedlichste gesundheitliche Probleme dar.
Eine nüchterne Betrachtung ist sinnvoller: Chiasamen sind nährstoffreich, aber kein Medikament. Ihre wertvollen Bestandteile können eine ausgewogene Ernährung sinnvoll ergänzen, ersetzen jedoch keine medizinische
