Eine gute Flüssigkeitsversorgung unterstützt eine optimale und gesunde Durchblutung.
Grundprinzip: Auch eine leichte Kompression kann vorteilhaft sein.
Bestimmte Lebensmittel fördern auf natürliche Weise die Durchblutung.
Achten Sie darauf, dass diese Lebensmittel Ihre Ernährung bereichern und Nährstoffe wie Nitrate und Antioxidantien liefern:
Grünes Blattgemüse wie Spinat
Rote Bete (ganz oder als Saft)
Zitronen und Zwiebeln
Beeren und Bohnen
Kräuter oder Omega-3-Quellen
Dies ist der aktuelle wissenschaftliche Stand.
Zahlreiche Studien haben den Nitratgehalt in Gemüsesorten und dessen Rolle für das Herz-Kreislauf-System untersucht. Da jedoch dringend Langzeitstudien erforderlich sind, ist die aktuelle Datenlage
