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eine Ernährung empfohlen, die reich an Obst, Gemüse, fettreichem Fisch und hochwertigen Pflanzenölen ist und wenig raffinierten Zucker sowie gesättigte Fettsäuren enthält. Kein einzelnes Lebensmittel kann jedoch Knorpel wieder aufbauen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder einer qualifizierten Ernährungsfachkraft.
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Sind Getränke mit Gelatine oder Kollagen wirksam?
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Kann ich trotz Knieschmerzen weiterhin Sport treiben?
Das hängt von
Studien zu diesem Thema sind begrenzt, und die Ergebnisse sind widersprüchlich. Einige Studien deuten auf eine geringfügige Wirkung bei Schmerzen hin, jedoch nicht auf eine Knorpelregeneration. Verwenden Sie diese Produkte nicht ohne ärztlichen Rat.
