sehr unterschiedlich aussehen.
1. Körperliche Veränderungen werden spürbarer
Mit zunehmendem Alter können alltägliche körperliche Belastungen stärker wahrgenommen werden. Tätigkeiten, die früher problemlos möglich waren, können mehr Zeit oder Pausen erfordern.
Dazu können beispielsweise längere Wege, schweres Heben oder körperlich anstrengende Arbeiten gehören. Entscheidend ist, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und Aktivitäten entsprechend anzupassen.
2. Weniger Beweglichkeit kann den Alltag beeinflussen
Auch die Beweglichkeit kann sich im Laufe der Jahre verändern. Das kann sich etwa beim Treppensteigen, beim längeren Gehen oder bei bestimmten Bewegungen bemerkbar machen.
Regelmäßige Bewegung im Rahmen der eigenen
