- Vitamin C (Komplex)
Vitamin C ist ein essenzieller Nährstoff, der regelmäßig über pflanzliche Lebensmittel wie Salat, Gemüse, Beeren und Obst aufgenommen werden sollte. Es stärkt das Kollagen in den Arterien, hält diese flexibel und ermöglicht eine normale Durchblutung.
Verzehren Sie vitamin-C-reiche Lebensmittel wie Kohl, Sauerkraut, Erdbeeren, Paprika und Kreuzblütler. Vermeiden Sie im Handel erhältliche Präparate mit „Ascorbinsäure“ (Vitamin C-Isolat), da diese nur einen geringen Teil des eigentlichen Vitamin-C-Komplexes enthalten. Wenn Sie sich für ein Nahrungsergänzungsmittel entscheiden, wählen Sie Pulver aus ganzen Früchten wie Acerola-Kirsche oder Hagebutte.
- Nachtkerzenöl (GLA)
Nachtkerzenöl wird
