wenn die Haut trocken ist.
Eine ausgewogene Ernährung ist wichtiger als einzelne Lebensmittel
Brüchige Nägel führen schnell zu Empfehlungen für einzelne Vitamine oder sogenannte „Wundermittel“. Sinnvoller ist grundsätzlich eine abwechslungsreiche Ernährung, die verschiedene Vitamine, Mineralstoffe und Proteine liefert.
Der Ausgangsbeitrag stellt insbesondere Biotin und Eisen in den Mittelpunkt. (Best Recipes)
Trotzdem sollte man aus dem Aussehen der Nägel nicht automatisch schließen, dass ein bestimmter Nährstoff fehlt.
Wann sollte man die Veränderungen abklären lassen?
Wenn brüchige Nägel über längere Zeit bestehen oder sich zusätzlich andere auffällige Veränderungen entwickeln, kann eine ärztliche
