senken und die Arterien gesund zu halten.
Bewegen Sie sich regelmäßig: Regelmäßige körperliche Aktivität ist entscheidend für die Herz-Kreislauf-Gesundheit. Versuchen Sie, an den meisten Wochentagen mindestens 30 Minuten lang Sport mit moderater Intensität zu treiben.
Verzichten Sie auf Tabak und begrenzen Sie den Alkoholkonsum: Rauchen schädigt die Arterienwände und begünstigt so die Bildung von Ablagerungen (Plaque). Auch übermäßiger Alkoholkonsum kann sich nachteilig auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit auswirken.
Es ist wichtig zu betonen, dass diese Ratschläge keine angemessene medizinische Behandlung bei koronarer Herzkrankheit oder anderen Herz-Kreislauf-Problemen ersetzen. Es wird empfohlen, ärztlichen Rat
