aufzunehmen, nimmt mit dem Alter ab, da die Magensäureproduktion zurückgeht.
Wo ist es enthalten?
Rotes und weißes Fleisch
Fisch
Eier
Milchprodukte
Empfohlene Ergänzung: Meist in Form von Kapseln oder Injektionen empfohlen, insbesondere bei diagnostiziertem Mangel.
Für die vollständige Rezeptanleitung besuchen Sie bitte die nächste Seite oder klicken Sie auf die Schaltfläche (>) – und vergessen Sie nicht, den Beitrag mit Ihren Facebook-Freunden zu TEILEN.
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