diese Liste von 20 Lebensmitteln, die Sie meiden sollten. Setzen Sie stattdessen auf natürliche Lebensmittel, die entzündungshemmende Eigenschaften besitzen.
Empfehlenswert ist ein Ananas-Smoothie: Das darin enthaltene Enzym Bromelain wirkt schmerzlindernd und entzündungshemmend. Auch Nahrungsergänzungsmittel mit Bromelain oder Teufelskralle können hilfreich sein; sie lindern Schmerzen und fördern die Heilung, während herkömmliche Schmerzmittel lediglich die Symptome überdecken.
Barfußlaufen
Das Tragen ungeeigneter Schuhe schwächt die Fußmuskulatur sowie die Stützkraft des Fußgewölbes und begünstigt so eine Fasziitis. Laufen Sie so oft wie möglich barfuß – zunächst auf ebenem Boden zu Hause. Wenn die Schmerzen es
