zulassen, versuchen Sie auch, am Meer auf feuchtem Sand zu gehen. Das Salzwasser und der Kontakt mit dem Sand stimulieren und beruhigen die Nervenenden und wirken dank des Erdungseffekts zudem remineralisierend und entzündungshemmend. Alternativ kann auch das Barfußlaufen auf Gras oder Erde im eigenen Garten Linderung verschaffen.
„Nahezu sofortige“ Dehnung nach dem Prinzip der Gegenspieler
Dr. Eric Berg, ein auf natürliche Methoden spezialisierter Chiropraktiker, empfiehlt eine einfache Dehnübung, die auf dem Prinzip der Gegenspieler (Antagonisten) beruht: Anstatt direkt auf den schmerzenden Bereich einzuwirken, rät er dazu, den gegenüberliegenden Muskel zu
