Ein Kardiologe behauptet, dass die Schlafposition dem Herzen unbemerkt schaden könnte – ohne dass die meisten Menschen auch nur die geringste Ahnung davon haben.

dir die besten und schlechtesten Schlafpositionen auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse. (Mit Informationen von Dr. Andre Wambier) Wichtige Punkte: Herz und Bluthochdruck

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Das Geheimnis des Schlafs: Die Seitenlage ist ideal für die Gesundheit des Gehirns, während die Rückenlage Risiken bergen kann – insbesondere bei nächtlicher Schlaflosigkeit. Die Bedeutung der Dunkelheit: Schon eine minimale Lichteinwirkung während des Schlafs kann das Risiko eines stillen Herzinfarkts um bis zu 50 % erhöhen.
Regelmäßigkeit ist entscheidend: Unregelmäßige Schlafzeiten – auch am Wochenende – schaden dem Herzen mehr als chronischer Schlafmangel.
Die „Erfolgsformel“: