für die allgemeine Gesundheit. Mit zunehmendem Alter wird es besonders sinnvoll, auf eine abwechslungsreiche Auswahl an Lebensmitteln zu achten.
Dazu gehören unter anderem Gemüse und Obst, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte sowie geeignete Eiweißquellen. Auch ausreichend Flüssigkeit und regelmäßige Bewegung gehören zu einem insgesamt gesundheitsbewussten Lebensstil.
Dabei sollte jedoch nicht der Eindruck entstehen, dass ein einzelnes Lebensmittel allein für gesunde Gelenke oder einen funktionierenden Darm verantwortlich ist.
Darmgesundheit lässt sich nicht auf ein einzelnes Lebensmittel reduzieren
Der Darm reagiert auf die gesamte Ernährung und den individuellen Lebensstil. Ballaststoffreiche Lebensmittel können beispielsweise Bestandteil einer
