abwechslungsreichen Ernährung sein.
Wer seine Ernährung verbessern möchte, sollte deshalb eher auf die Gesamtheit der täglichen Mahlzeiten achten als auf ein einzelnes vermeintliches „Wundermittel“.
Auch Aussagen wie „reinigt den Darm“ oder „heilt Darmprobleme“ sollten kritisch betrachtet werden, wenn dafür keine konkreten wissenschaftlichen Belege genannt werden.
Was Gelenken im Alltag zugutekommen kann
Auch für die Gelenke ist nicht ein einzelnes Lebensmittel entscheidend. Eine ausgewogene Ernährung kann Teil eines gesunden Lebensstils sein, während regelmäßige Bewegung dazu beiträgt, den Körper aktiv zu halten.
Bei bestehenden Gelenkbeschwerden sollte dagegen zunächst die Ursache geklärt werden.
