von Ausgangsgewicht, Ernährung, Bewegung und individuellen gesundheitlichen Faktoren ab. Eine nachhaltige Gewichtskontrolle basiert vielmehr auf einem langfristig ausgewogenen Lebensstil als auf einem einzelnen Lebensmittel. Die aktuellen Ernährungsempfehlungen der American Heart Association betonen ebenfalls, dass Energieaufnahme und Energieverbrauch zusammen betrachtet werden sollten, um ein gesundes Körpergewicht zu erreichen und zu halten.
So lassen sich Haferflocken sinnvoll in den Alltag integrieren
Haferflocken müssen nicht immer als klassischer warmer Haferbrei gegessen werden. Sie können beispielsweise mit Naturjoghurt und Obst kombiniert oder als Grundlage für andere vollkornreiche Mahlzeiten verwendet werden.
Für eine ausgewogene Variante
