harmlos erscheinen mögen, warnen Schlafexperten davor, dass eine ungünstige nächtliche Routine mit der Zeit die körperliche und geistige Gesundheit beeinträchtigen kann.
Manchmal vollziehen sich die bedeutendsten Veränderungen für die Gesundheit nicht tagsüber, sondern beginnen in der Nacht – in den kleinen Gewohnheiten, die wir pflegen, bevor wir die Augen schließen.
