Die Antwort ist nicht einfach schwarz oder weiß. Kaffee kann kurzfristig die Wachheit und Konzentration steigern und enthält neben Koffein verschiedene Pflanzenstoffe. Gleichzeitig kann ein hoher Konsum bei empfindlichen Personen unter anderem Schlafprobleme, Nervosität oder Verdauungsbeschwerden verursachen.
Entscheidend sind deshalb die Menge, die individuelle Verträglichkeit und der Zeitpunkt des Konsums.
Fazit
Kaffee muss nicht grundsätzlich als gesund oder ungesund eingestuft werden. Für viele Erwachsene gehört ein moderater Kaffeekonsum problemlos zum Alltag. Gleichzeitig sollte die persönliche Reaktion auf Koffein berücksichtigt werden.
Wer nach Kaffee schlecht schläft, Herzklopfen bekommt oder sich unruhig
