zu Folgendem führen:
Unterbrochener Schlaf
Schwindel beim Aufstehen in der Nacht
Erhöhtes Risiko für Stürze und Knochenbrüche
Beste Option: Hören Sie mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen mit dem Trinken auf. Wenn Sie einen trockenen Mund haben, nehmen Sie nur einen kleinen Schluck zur Befeuchtung.
4. Warten, bis man Durst verspürt: eine versteckte Falle
Mit dem Alter lässt das Durstgefühl nach. Wenn Durst auftritt, liegt oft bereits eine Dehydrierung vor.
WEITER AUF DER NÄCHSTEN SEITEDehydrierung lässt das Blut dicker werden, was:
Den Blutdruck erhöht
Das Herz stärker beansprucht
Das
