Mahlzeit)
Trinken von Apfelessig (1–2 Esslöffel in Wasser)
Zu geringer Gallensaftgehalt in der Gallenblase
Galle ist für die Fettverdauung unerlässlich. Ein Mangel an Galle kann zu Blähungen, Aufstoßen und einem Schweregefühl unter dem rechten Rippenbogen führen.
Lösungen:
Verwendung gereinigter Gallensalze
Durchführung einer Akupressurmassage für die Gallenblase
Niedriger Spiegel an Pankreasenzymen
Die von der Bauchspeicheldrüse (Pankreas) produzierten Enzyme sind entscheidend für die Verdauung. Ein Enzymmangel kann zu Durchfall und der Ansammlung unverdauter Fette führen, was Blähungen verursacht.
Lösungen:
Verzehr enzymreicher Lebensmittel wie Gemüse und fermentierte Produkte
Vermeidung kohlenhydratreicher Lebensmittel
Ungünstige Darmflora
