leidet, sollte Nahrungsergänzungsmittel und frei verkäufliche Präparate nicht ohne Rücksprache dauerhaft verwenden.
Fazit
Betaincitrat ist vor allem als Unterstützung bei Verdauungsbeschwerden bekannt. Der zugrunde liegende Stoff Betain kommt allerdings auch natürlicherweise in verschiedenen Lebensmitteln vor und ist an wichtigen Stoffwechselprozessen beteiligt.
Die darüber hinaus diskutierten möglichen Wirkungen sollten vorsichtig bewertet werden. Aus der biologischen Bedeutung von Betain lässt sich nicht automatisch eine medizinische Wirkung eines Betaincitrat-Präparats ableiten.
Wer gelegentlich unter einem unangenehmen Völlegefühl leidet, sollte deshalb zunächst auf eine ausgewogene Ernährung und angemessene Portionsgrößen achten. Bei wiederkehrenden oder stärkeren Beschwerden
