mit Blutfettwerten, Sättigung und einer ballaststoffreichen Ernährung diskutiert. Wissenschaftliche Untersuchungen liefern dafür interessante Hinweise, wobei die Wirkung immer im Zusammenhang mit der gesamten Ernährung und dem individuellen Gesundheitszustand betrachtet werden sollte.
Eine kleine Portion Mandeln als Snack oder Bestandteil einer Mahlzeit kann daher eine einfache Möglichkeit sein, die Ernährung abwechslungsreicher zu gestalten.
