übertragen.
Entscheidend ist außerdem die gesamte Ernährung und nicht ein einzelnes Lebensmittel.
Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidender
Wer seinen Blutzucker langfristig günstig beeinflussen möchte, sollte den Blick nicht auf ein einzelnes Lebensmittel richten.
Eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, ballaststoffreichen Lebensmitteln und möglichst wenig stark verarbeiteten Produkten ist wesentlich sinnvoller als die Suche nach einem einzelnen „Blutzucker-Senker“.
Auch Untersuchungen zu Ernährungsmustern zeigen, dass die gesamte Zusammensetzung der Ernährung einen messbaren Einfluss auf die Blutzuckerkontrolle haben kann.
Rote Zwiebeln können dabei durchaus einen Platz auf dem Speiseplan haben – allein schon wegen
