Diäten
Wer möglichst schnell Gewicht verlieren möchte, versucht manchmal, die Kalorienzufuhr drastisch zu reduzieren. Ein solcher Ansatz ist jedoch nicht automatisch sinnvoll.
Für eine langfristige Veränderung sind ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und realistische Ziele wichtiger als kurzfristige extreme Einschränkungen. Auch eine ausreichende Versorgung mit wichtigen Nährstoffen sollte gewährleistet sein.
Gibt es Lebensmittel, die den Stoffwechsel „beschleunigen“?
Immer wieder werden bestimmte Lebensmittel oder Getränke als sogenannte Fatburner bezeichnet. Gewürze wie Chili, beispielsweise wegen des enthaltenen Capsaicins, werden in diesem Zusammenhang häufig genannt. Auch Kaffee und grüner Tee werden mit einer möglichen
