etwa 25 % der Patienten von Schwierigkeiten in der Freizeit und im Beruf, während ein Teil eine vollständige Behinderung entwickelt. Die Bedeutung körperlicher Bewegung
Auch wenn es bei Schmerzen schwerfallen mag, sich zu bewegen, ist körperliche Aktivität entscheidend, um:
die Gelenkbeweglichkeit zu erhalten;
den Muskeltonus zu bewahren;
Steifheit und Schmerzen zu verringern;
das psychische Wohlbefinden zu verbessern.
Zu den empfohlenen Aktivitäten gehören:
sanfte Gymnastik;
Yoga;
Tai-Chi;
Gehen/Spazierengehen;
Tanzen;
Wassergymnastik.
Beständigkeit ist wichtiger als Intensität: Kleine, regelmäßige Bewegungen können einen großen Unterschied bewirken.
Ernährung und rheumatoide Arthritis
Auch die Ernährung spielt
