eine wichtige Rolle bei der Bewältigung der Krankheit.
Übergewicht kann die Belastung der Gelenke erhöhen und Folgendes verschlimmern:
Schmerzen;
Schwellungen;
Steifheit.
Aus diesem Grund wird häufig die mediterrane Ernährung empfohlen, die reich ist an:
Obst und Gemüse;
Vollkornprodukten;
Hülsenfrüchten;
Olivenöl;
Fisch und mageren Proteinquellen.
Hingegen sollte der Verzehr folgender Lebensmittel eingeschränkt werden:
rotes Fleisch;
hochverarbeitete Lebensmittel;
Fertigprodukte.
Die emotionale und psychologische Auswirkung
Neben den körperlichen Symptomen kann rheumatoide Arthritis auch das emotionale Befinden tiefgreifend beeinflussen.
Chronische Schmerzen, Müdigkeit und der Verlust der Selbstständigkeit können zu Folgendem führen:
Stress;
Frustration;
Angstzuständen;
