zu stolpern. Vorsicht ist zwar angebracht, doch das ständige Herabschauen beeinträchtigt Körperhaltung und Gleichgewicht und erhöht so das Sturzrisiko, anstatt es zu verringern.
Eine neutrale Kopfhaltung mit Blickrichtung etwa 3–20 Meter voraus hilft, Nacken, Schultern und Wirbelsäule in einer geraden Linie zu halten. Diese Haltung verbessert das Gleichgewicht und ermöglicht es, Hindernisse frühzeitig zu erkennen, sodass Sie Ihr Tempo rechtzeitig und sicher anpassen können.
Um Ihren Blick beim Gehen zu verbessern:
Üben Sie, nach vorne statt nach unten zu schauen, währendBeim Spazierengehen:
Scannen Sie die Strecke immer wieder, um
Gefahren
