- Getränke in Maßen
Der NHS empfiehlt außerdem, ausreichend Flüssigkeit aufzunehmen und zuckerhaltige Getränke möglichst zu reduzieren.
Der entscheidende Punkt ist die gesamte Ernährung
Bauchfett verschwindet nicht durch ein einzelnes Rezept. Entscheidend sind die Gewohnheiten über den gesamten Tag und über einen längeren Zeitraum.
Eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse, geeigneten Proteinquellen und einer passenden Kalorienmenge kann beim Abnehmen helfen. Auch regelmäßige körperliche Aktivität spielt eine wichtige Rolle.
Fazit
Ein Getränk vor dem Schlafengehen kann Bestandteil einer gesunden Ernährung sein. Die Behauptung, dass ein bestimmtes Getränk innerhalb von nur einer Woche
