Filterkaffee.
Tatsächlich hängt die Koffeinmenge stark von der jeweiligen Portionsgröße und Zubereitung ab. Eine kleine Espressotasse enthält zwar eine relativ hohe Konzentration, wird aber in deutlich geringerer Menge getrunken.
Deshalb sollte bei der Beurteilung der Koffeinaufnahme immer die gesamte konsumierte Menge berücksichtigt werden.
- Kaffee ist nicht für jeden gleichermaßen geeignet
Die individuelle Verträglichkeit spielt eine wichtige Rolle. Manche Menschen können mehrere Tassen trinken, ohne Beschwerden zu bemerken, während andere bereits auf geringe Mengen mit Herzklopfen, Unruhe oder Schlafproblemen reagieren.
Besondere Vorsicht kann beispielsweise bei Schwangerschaft oder bestehender Koffeinempfindlichkeit sinnvoll sein.
