gesundheitliche Beobachtungen bei Kaffeetrinkern nicht automatisch auf koffeinhaltige Energy-Drinks oder hoch dosierte Koffeinpräparate übertragen.
Umgekehrt bedeutet ein möglicher gesundheitlicher Zusammenhang mit Kaffee nicht, dass möglichst viel Koffein sinnvoll wäre.
Wann Koffein problematisch werden kann
Der verlinkte Beitrag warnt besonders vor einem übermäßigen Konsum und nennt unter anderem Herzklopfen, Unruhe, Nervosität und Schlafprobleme.
Diese Beschwerden sind realistisch und gehören zu den typischen Zeichen dafür, dass jemand empfindlich auf Koffein reagiert oder zu viel davon aufgenommen hat.
Besonders relevant ist der Einfluss auf den Schlaf. Kaffee am späten Nachmittag oder Abend kann
