Schmerz kann so stark sein, dass man schreckhaft erwacht, und es dauert oft Minuten, bis er wieder nachlässt. Ein echter Schlafkiller! Dieses Phänomen betrifft viele Menschen, unabhängig vom Alter. Warum bekommen wir nachts Krämpfe?
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Wenn Sie glauben, dass Krämpfe nur bei Bewegungsmangel oder im Alter auftreten, irren Sie sich. Hier sind einige häufig unterschätzte Ursachen:
Unzureichende Flüssigkeitszufuhr: Wer über den Tag verteilt zu wenig trinkt, stört das Gleichgewicht wichtiger Mineralstoffe (Magnesium, Kalium, Calcium), die für eine
