Birne.
4. Frisch zubereiten und direkt trinken
Ein Vorteil selbst gemachter Säfte besteht darin, dass man genau weiß, welche Zutaten verwendet wurden.
Statt Zucker oder Sirup hinzuzufügen, kommt die Süße ausschließlich aus Obst und Gemüse.
Besonders bei fertigen Säften lohnt sich dagegen ein Blick auf das Etikett. Harvard Health empfiehlt bei gekauften Produkten unter anderem, auf Säfte ohne zugesetzte Süßungsmittel zu achten und die Zutatenliste zu kontrollieren.
5. Saft ist nicht dasselbe wie ein Smoothie
Ein häufiger Irrtum besteht darin, Saft und Smoothie gleichzusetzen.
Bei einem Smoothie werden Obst oder
