oder altersbedingten Augenerkrankungen ableiten. Eine abwechslungsreiche Ernährung mit verschiedenen Obst- und Gemüsesorten liefert unterschiedliche wichtige Pflanzenstoffe.
6. Kalium kann eine ausgewogene Ernährung unterstützen
Avocado gehört zu den kaliumreichen Lebensmitteln. Kalium ist unter anderem für die normale Funktion von Muskeln und Nerven sowie für den Flüssigkeits- und Elektrolythaushalt wichtig.
Im Originalbeitrag wird der hohe Kaliumgehalt mit einer Senkung des Blutdrucks in Verbindung gebracht.
Tatsächlich fanden neuere Untersuchungen zu Avocado einen kleinen positiven Effekt auf den systolischen Blutdruck. Die Autoren betonen jedoch, dass weitere Studien erforderlich sind, um diese Ergebnisse langfristig zu
