für ihren Kaliumgehalt. Kalium erfüllt im Körper verschiedene wichtige Funktionen und gehört zu den Mineralstoffen, die regelmäßig über die Ernährung aufgenommen werden müssen.
Eine mittelgroße Banane liefert laut einer französischen Informationsquelle rund 422 Milligramm Kalium.
Für ältere Menschen kann eine abwechslungsreiche Ernährung mit kaliumreichen Lebensmitteln daher interessant sein. Neben Bananen gibt es allerdings zahlreiche weitere Lebensmittel, die Kalium liefern.
Ballaststoffe können die Verdauung unterstützen
Ein weiterer Pluspunkt der Banane sind ihre Ballaststoffe.
Ballaststoffe sind Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung und können zur normalen Funktion der Verdauung beitragen. Gerade eine ausreichende Ballaststoffzufuhr
