ist im Alter ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung.
Eine Banane kann deshalb eine einfache Möglichkeit sein, Obst in den täglichen Speiseplan einzubauen.
Auch Vitamin B6 ist enthalten
Bananen liefern außerdem Vitamin B6. Dieses Vitamin gehört zu den Nährstoffen, die der Körper für verschiedene normale Funktionen benötigt.
Damit ist die Banane nicht nur wegen ihres Geschmacks interessant, sondern auch wegen ihrer Nährstoffzusammensetzung.
Trotzdem gilt: Eine einzelne Frucht kann keine ausgewogene Ernährung ersetzen. Gerade im Alter ist es sinnvoll, unterschiedliche Lebensmittelgruppen miteinander zu kombinieren.
