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Mit zunehmendem Alter verändern sich die Ernährungsbedürfnisse. Eine ausgewogene Ernährung sollte deshalb weiterhin verschiedene Nährstoffe liefern.
Pro Senectute empfiehlt unter anderem, auf ausreichendes Trinken, genügend Protein und eine abwechslungsreiche Ernährung zu achten.
Die Banane kann dabei eine Ergänzung sein, sollte aber nicht als „Wundermittel“ betrachtet werden.
Banane zum Frühstück oder als Zwischenmahlzeit
Eine Banane lässt sich besonders einfach in den Alltag integrieren.
Sie kann beispielsweise pur gegessen oder mit anderen Lebensmitteln kombiniert werden. Auch als Bestandteil eines Frühstücks lässt sie sich unkompliziert verwenden.
Gerade für Menschen, die einen schnellen
