bekannteste Effekt von Kaffee hängt mit dem Koffein zusammen. Es wirkt anregend und kann dazu beitragen, Müdigkeit vorübergehend zu verringern.
Genau deshalb trinken viele Menschen Kaffee direkt nach dem Aufstehen oder im Laufe des Vormittags. Die Wirkung ist allerdings individuell unterschiedlich. Manche Menschen reagieren bereits auf kleine Mengen Koffein deutlich, während andere auch mehrere Tassen problemlos vertragen.
Was sagt die Forschung über regelmäßigen Kaffeekonsum?
Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass Kaffeekonsum mit verschiedenen gesundheitlichen Ergebnissen verbunden sein kann. Eine aktuelle Übersichtsarbeit aus dem Jahr 2025 fasste zahlreiche Studien zusammen und beschreibt moderaten
