kombinieren Sie es mit Kupfer, um das Mineralstoffgleichgewicht zu wahren.
- Vitamin K2 – Der Kalzium-Lotse
Die alleinige Einnahme von Kalzium kann sich manchmal nachteilig auswirken, da sich das Kalzium in Weichteilen wie den Arterien ablagern kann, anstatt die Knochen zu stärken. Vitamin K2 sorgt dafür, dass das Kalzium in die Knochen geleitet wird und nicht in die Gelenke oder Blutgefäße.
Ergänzen Sie Ihre Ernährung mit 100 bis 200 µg MK-7 (einer langwirksamen Form von Vitamin K2) oder nehmen Sie Lebensmittel wie Natto, gereiften Käse und Butter von Weiderindern zu sich.
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