Ein Glas Wasser mit frisch gepresstem Zitronensaft gehört für viele Menschen inzwischen zur Morgenroutine. Im Internet wird das Getränk häufig als einfaches Hausmittel mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen dargestellt.

Doch was kann Zitronensaft tatsächlich leisten? Unterstützt er die Verdauung, hilft er beim Abnehmen oder „entgiftet“ er den Körper?

Die Antwort ist weniger spektakulär als manche Versprechen im Internet – aber Zitronen können durchaus sinnvoll in eine ausgewogene Ernährung eingebaut werden.

Warum Zitronen so interessant sind

Zitronen enthalten vor allem Vitamin C. Dieses Vitamin erfüllt im Körper verschiedene wichtige Aufgaben und ist unter