C über die Ernährung aufzunehmen.
Das bedeutet allerdings nicht, dass Zitronenwasser Erkältungen verhindert.
Eine ausreichende Vitamin-C-Versorgung kann bei bestimmten Menschen dazu beitragen, dass Erkältungssymptome etwas milder ausfallen oder kürzer andauern. Eine bereits bestehende Erkältung lässt sich durch Zitronensaft jedoch nicht einfach wegtrinken.
So lässt sich Zitronenwasser sinnvoll zubereiten
Für ein einfaches Zitronenwasser genügt:
- Wasser
- ein wenig frisch gepresster Zitronensaft
- bei Bedarf einige Zitronenscheiben
Ob das Wasser kalt oder lauwarm getrunken wird, ist vor allem eine Frage des persönlichen Geschmacks.
Wer empfindliche Zähne oder einen empfindlichen Magen hat, sollte beobachten, wie
