verhalten. (healthline.com)
Die Aussage „diese Lebensmittel erhöhen dein Östrogen“ ist daher wissenschaftlich zu grob.
Warum die Wirkung bei der Menopause interessant ist
Während der Menopause sinkt die körpereigene Östrogenproduktion. Dadurch können unter anderem Hitzewallungen auftreten und langfristig Veränderungen der Knochenstruktur begünstigt werden.
Phytoöstrogene werden deshalb intensiv untersucht. Besonders Soja-Isoflavone sind Gegenstand zahlreicher Studien zu Wechseljahresbeschwerden. (healthline.com)
Die mögliche Wirkung ist jedoch normalerweise deutlich schwächer und weniger vorhersehbar als bei einer ärztlich kontrollierten Hormonersatztherapie.
Phytoöstrogene sind keine Hormonersatztherapie
Wer versucht, einen diagnostizierten Östrogenmangel ausschließlich mit Lebensmitteln auszugleichen, sollte vorsichtig
